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雾霾天气下,应该采取哪些防护措施?
雾霾天气下,应该采取哪些防护措施?
发布时间:2016-12-22 发布者: 阅读:

室外防护:老人和儿童出门时应佩戴专用防尘口罩,尽量避免到人群密集区域;有晨练习惯的老人可以把锻炼时间改到中午或下午;哮喘患者遇到雾霾天气,宜减少外出,必须外出时一定要戴口罩;除此之外,外出回来要及时清洗面部及裸露的肌肤,同时要补充充足的水分;靠近马路的住户,在车流量较大时应尽量少开窗。 

室内防护:不囤积垃圾,除去不必要的污染源;每天打开窗户两三个小时,定期维持通风管道的清洁;可使用一些小型的室内空气清净机,或养一些吸收辐射的小植物等。

自身养护:多喝水,保持气道湿润,增强抵抗力,从而保证良好代谢;注意鼻部清洁,早晨用清水冲洗鼻腔,增强鼻腔粘膜的抗病能力,预防各种鼻部炎症、鼻腔疾病及肺和呼吸道疾病;多吃易消化的食物;多吃鸡肉、鱼肉等优质蛋白食品;注意劳逸结合,保证充分睡眠。